面部導入、護膚--閨蜜聚會(huì )重點(diǎn)話(huà)題，作為皮膚科醫生的我們，每每必會(huì )被問(wèn)的頭暈目眩，今天我們就來(lái)談?wù)勛o膚之三要素 清潔、保濕加防曬。
清潔，簡(jiǎn)言之洗臉，拒絕“暴力”，輕柔對待，正確使用潔面產(chǎn)品。洗臉一定要輕柔，輕柔，再輕柔！力道要輕，潔面產(chǎn)品要柔。一般情況下，早晚用溫水清洗一次，水溫不能過(guò)冷過(guò)熱，過(guò)冷收縮毛孔，不利于污垢清除；過(guò)熱去脂過(guò)度，破壞脂膜屏障。油性皮膚，可以熱冷交替使用，洗臉效果杠杠的。
MM們總說(shuō)不用洗面奶洗的干凈嗎？那確實(shí)，因為生活在“現代”的我們，或多或少的都會(huì )抹點(diǎn)防曬或者BB等。這時(shí)就需要用到潔面產(chǎn)品了，最常用的首選洗面奶，應該如何使用呢？
1. 根據皮膚類(lèi)型選擇適合自己的洗面奶；建議干性、混合性，1日1次；油性1~2次；次數以清爽為適，拒絕緊繃感；
2. 每次用量1~2g（黃豆之蠶豆大?。?，面部T區為重點(diǎn)，畫(huà)圈涂抹，清水洗凈。
清潔過(guò)后，當然少不了補水、保濕了?；锇閭?，補水、保濕可是兩個(gè)不同的概念，不要混淆了哦。補水是直接補充肌膚細胞所需水分，能迅速緩解肌膚缺水情況；而保濕則是防止皮膚表面水分流失，形成保濕膜鎖住水分。平時(shí)我們用的水、面膜、精華相當于只是補水，用后一定要記得涂上保濕霜或乳哦。
保濕可謂我們的“鎮水之寶”
補水保濕后，涂層防曬就可以美美的出門(mén)啦。我們日常所說(shuō)的防曬其實(shí)是防紫外線(xiàn)（ultraviolet，UV）。對人體有影響的主要是UVA和UVB，因為UVC已經(jīng)被扼殺在臭氧層了。我們日常常用的防曬措施包括打傘、穿長(cháng)袖、戴遮陽(yáng)帽、涂防曬品等。
如何選擇防曬產(chǎn)品呢？
我們買(mǎi)到的防曬品通常像上圖一樣，有5個(gè)主要成分。通常我們只需關(guān)注以下幾點(diǎn)。
1. 選擇對UVA和UVB都有效果的；
2. 看看日光防護系數值（sun protection factor,SPF）和防曬系數PA，SPF值越大，防日曬紅斑效果越好；PA等級越高，防黑效果越好，我國PA等級分3級（+，++，+++）。室內建議選擇SPF15/PA+以?xún)犬a(chǎn)品；陰天室外SPF15~25/PA+~++；陽(yáng)光直射下SPF25~30+/PA++~+++；以此類(lèi)推。不同環(huán)境選擇不同強度，以免皮膚負擔過(guò)大；
3. 順帶看看產(chǎn)品使用期限哦。
總而言之呢，適合自己的才是最好的。干性肌膚可選霜/乳，油性/中性選擇乳劑較好，喜歡方便又豪氣的可以選擇防曬噴噴，使用方便，只是性?xún)r(jià)比稍高。
最后，不要忘了曬后修復喲！
